در سال ۱۹۲۶، مردی قوی و مشوق فرهنگِ تناسب اندام، Earle Liederman، کتابی به اسم «استقامت» نوشت. در آن کتاب وی تاکید کرد که هر مرد باید از لحاظ بدنی آنقدر قوی باشد که بتواند در مواقع اضطراری، جان خودش را نجات دهد. او پنج معیار فعالیت فیزیکی برای انجام این کار مشخص کرد:
هر مرد بهتر است بتواند با حداکثر سرعت، حدود ۲۰۰ متر یا بیشتر بدودیک مرد باید بتواند حداقل ۸۰۰ متر یا بیشتر را شنا کندبدنش را با قدرت بازوهایش بالا بکشد، تا زمانی که چانه اش، دستانش را حداقل پانزده تا بیست بار لمس کند.بین میله های پارالل یا بین دو صندلی، حداقل بیست و پنج بار یا بیشتر، بالا و پایین برود.هر مرد خوب است اگر بتواند تا حد کمر خودش، از روی زمین بپرد.
Every Man Should Be Able to Save His Own Life: 5 Fitness Benchmarks a Man Must Master
