یک ذهن منفی، خوشی‌ها را انکار می‌کند

روانشناسان معتقدند انسان ها معمولا دو نوع واکنش نسبت به ماجراهای خوب زندگی بروز می دهند:

بعضی آدمها به اتفاقات خوبی که قرار است پیش بیاید مثل شروع یک کار جدید یا  آغاز یک آشنایی، خوشبینانه می نگرند.

عده ایی هم هستند که از هر دلیل نگران کننده استفاده می کنند تا از ماجرای خوبی که قرار است پیش بیاید ناراحت شوند.

روانشناسان می گویند ما انسانها معمولا به تاثیر منفی از یک خاطره پناه می بریم. ما حتی دوست داریم به خودمان احساس گناه بدهیم از اینکه زندگی خوبی داریم.

ما حتی ممکن است فکر کنیم این خوشی حق ما نیست. حتی اگر هیچ بهانه ایی نیابیم به خودمان می قبولانیم که چه فایده که از این اتفاق خوشحال باشیم و لذت ببریم وقتی که قرار است تمام شود.

یکی از تحققیات نشان داد هفت نوع حساب و کتاب منفی وجود دارد که باعث می شود با دست خودمان، شادی را از خود دور می کنیم: 

۱- اگر فقط اتفاقات بد را در نظر بگیرم

۲-  اگر فکر کنیم ما لایق این همه شادی نیستم

۳-  اگر فکر کنیم تاکنون فقط شانس آوردیم و هر لحظه ممکن است ورق برگردد

۴- اگر به خودمان یادآوری کنیم احساس شادی مان موقت است

۵-  اگر باور کنیم که آدم بدشانسی هستیم

۶- اگر خیال کنیم که دقت و تمرکز نداریم

۷- اگر حس کنیم مردم، شاد بودن ما را جدی نمی گیرند و فکر می کنند داریم ادای شاد بودن را در می آوریم

 

 

7 Ways You’re Jinxing Your Own Happiness

Photo by Nathan Dumlao on Unsplash

References
Dunn, B. D., Burr, L. A., Smith, H. B., Hunt, A., Dadgostar, D., Dalglish, L., & … Werner-Seidler, A. (2018). Turning gold into lead: Dampening appraisals reduce happiness and pleasantness and increase sadness during anticipation and recall of pleasant activities in the laboratory. Behaviour Research and Therapy, 10719-33. doi:10.1016/j.brat.2018.05.003

 

More from ماهان طباطبایی

طبیعت فقط جوان‌ها را دوست دارد

بر اساس تئوری تکامل، شانس تکرار نسل در بهترین حالت، فقط در جوانی...
بیشتر بخوان