چگونه به تعادل روحی برسیم

داشتن تعادل روحی در همه ابعاد زندگی روزمره از نحوه تصمیم گیری تا ابراز احساس خود را بروز می دهد. آرامش و توازن روحی کمک می کند تا با استرس و مشکلات، بهتر روبرو شویم.

داشتن یک صلح درونی، به حفظ رابطه ما با عزیزان و دوستان و حتی رقیبان ما کمک می کند. سلامت روحی و روانی به ما انرژی می دهد و رابطه مثبت تری با جهان بیرون از خود خواهیم داشت.

اما سلامت روحی چیست؟

بسیاری از افراد فکر می کنند اگر دچار یک بیماری روحی و روانی نیستند پس از سلامت روحی برخوردارند. توازن و تعادل روحی با نداشتن بیماری های روحی و روانی فرق دارد.
 
برای همین بد نیست بدانیم افرادی که از تعادل روحی و روانی برخوردار هستند چه خصوصیاتی دارند:

1- داشتن یک احساس رضایتمندی از زندگی در هر شرایطی

2- نشاط و انرژی برای خندیدن و لذت بردن از زندگی

3- توانایی روبرو شدن با شکست و برخاستن و ادامه مسیر.

4- وجود یک نوع معنا و مفهوم در زندگی که در نوع رفتارشان با خود و دیگران دیده می شود.

5-  نرمش لازم برای یاد گرفتن چیزهای تازه و به همان نسبت قدرت تطبیق با شرایط جدید.

6 –  ایجاد رابطه  صمیمی با دیگران و قدرت نگهداری آن رابطه

Building Better Mental Health

https://www.helpguide.org/articles/mental-health/building-better-mental-health.htm

More from مرد روز

کندال جنر یکی از زیباترین کارداشیان ها

کندال جنر خواهر ناتنی خیلی از کارداشیان ها است. او 9 خواهر از...
بیشتر بخوان