بسیاری از آدمها اشتباهاْ فکر می کنند اگر دچار یک بیماری روحی نیستند پس به خودی خود از سلامت روحی و روانی برخوردارند. در حالی که تعادل روحی یعنی داشتن این خصلت ها:
۱- احساس رضایتمندی از زندگی در هر شرایطی روحی
۲- نشاط و انرژی برای خندیدن و لذت بردن از زندگی
۳- توانایی روبرو شدن با شکست و برخاستن و ادامه مسیر.
۴- نوعی معنا و مفهوم در زندگی که همه اعمال و رفتار ما را رقم بزند.
۵- نرمش لازم برای یاد گرفتن چیزهای تازه و به همان نسبت قدرت تطبیق با شرایط جدید.
۶- ایجاد رابطه صمیمی با دیگران و مهمتر از آن توانایی حفظ آن رابطه
Building Better Mental Health
https://www.helpguide.org/articles/mental-health/building-better-mental-health.htm
