به نظر جامعه شناس و استاد دانشگاه « مارک ویلیامسون» درصد بزرگی از آدمها با برنامه اتوماتیکی که در مغزشان حک شده، زندگی می کنند. چون عادت و تکرار، راحت تر است.
او می گوید زندگی بر اساس تصمیماتی که بی اختیار پیش برود خیلی شبیه راه رفتن در حین خواب است. احساس می کنید فقط زندگی می گذرد بدون اینکه واقعا زندگی کنید؟
مغز ما رفتار ما را هر موقع که بتواند در حالت اتوماتیک قرار می دهد چون می خواهد از مصرف انرژی بدن بکاهد. این شگرد مغز در وهله اول به نظر آرامبخش است. بی دردسر و سریع و با کمترین اذیت اتفاق می افتد.
به طور تقریبی، ذهن ما در طی روز هزاران تصمیم یا تجربه یا اتفاق را از سر می گذراند و برایش غیرممکن است که به همه آنها دقت داشته باشد. برای همین مغز ما دوست دارد تا حد ممکن به طور خودکار نسبت به مسائل زندگی واکنش نشان دهد.
سعی کنید هشیار باشید. تصمیمات سریع که مغزتان دیکته می کند را مقابله کنید. درنگ کنید. بوی غذا، صدای پرندگان، تغییر روحیه عزیزان تان را ببینید. با جواب های کلیشه ایی به سراغ مسائلی که پیش می آید نروید.
پس هر روز را با هیجان، امید یا هدف شروع کنید. اجازه ندهید اعمال روزانه تان قابل پیشبینی باشد.
به طور اتوماتیک زندگی را سپری نکنید
Signs You’re Living on Autopilot
https://www.success.com/article/10-signs-youre-living-on-autopilot
image source
