در این جدول، دقائق و ساعاتی که اعمال مختلف روزانه بر طول عمر می گذارند ثبت شده است. زیاده روی در مصرف سیگار، تلویزیون، مشروب، گوشت و حتی فقط مرد بودن عمر را کم می کند. روزی یک پیک مشروب، پنج عدد میوه، 150 دقیقه ورزش هفتگی و یکی دو لیوان چای و قهوه، عمر را زیاد می کند.
نوشیدن هر گیلاس مشروب بعد از پیک اول، 15 دقیقه از عمر کم می کند
.
