خیلی از افراد عادت کرده اند که سریع نسبت به هر رفتار و واکنشی که به نظر می رسد کمی نادرست باشد سریع معذرت می خواهند و اظهار تاسف می کنند.
در اغلب موارد این عادت، یک عقب نشینی کوتاه برای جلوگیری از هر نوع سوتفاهم است. خیلی ها هم فکر می کنند یک واکنش محترمانه است و حتی نشانه صمیمت و خضوع.
اما مقاله ایی در « روانشناسی روز» توضیح می دهد که به جای معذرت خواستن های مداوم از رویه مثبت اندیشی با اتفاقات برخورد کنید و کلمات دیگری را برگزینید.
اگر چند دقیقه دیر کردید به جای اظهار تاسف بگویید متشکرم که صبوری نشان دادید.
اگر اشتباهی مرتکب شدید به جای معذرت خواستن بگویید مرسی که متوجه شدید حتما تصحیحش می کنم
اگر سوالی از فردی دارید یا کمکی می خواهید به جای اینکه بگویید ببخشید مزاحم می شوم بگویید آیا می تونم یک لحظه وقت تون رو بگیرم؟
معذرت خواستن و اظهار تاسف مداوم، سه اتفاق ناخواسته ایجاد می کند:
۱- حس اعتماد به نفس شما را می گیرد وقتی مدام برای هر کاری معذرت می خواهید. از ارزش تان می کاهد و این حس را به دیگران منتقل می کند که آدم شاید متعادلی نیستید
۲- توانایی و قابلیت شما زیر سوال می رود بخصوص در یک رابطه زناشویی، دوستی و یا در محیط کار… معذرت خواهی مداوم شما دارد می گوید به خودتان زیاد اطمینان ندارید.
۳- اظهار تاسف بیش از حد باعث می شود طرف مقابل تان در موقعیت ناخوشایندی قرار بگیرد و ناچار شود به شما اطمینان خاطر بدهد که شما اشکالی ندارید و …
برای تغییر این عادت بد نیست قبل از اظهار تاسف لحظه ایی مکث کنید و از خودتان بپرسید آیا خطایی از من سر زده است؟ خود این تامل به شما فرصت می دهد از تشکر کردن بیشتر استفاده کنید تا معذرت خواستن…
اظهار بخشش یا معذرت خواستن ها را بگذارید برای وضعیت هایی که اشتباه فاحشی از شما سر زده است. با این کار اظهار تاسف شما موثر تر خواهد بود.
Stop Saying I’m Sorry, Say These Two Words Instead
