سلامتDecember 22, 2024<December 22, 2024

این ۶ حرکت رو باید بتونین بزنین

by مرد روز

مهم نیست این حرکتها اسم شون چیه یا چقدر بیشتر یا کمتر می تونین انجام بدین ولی نشونه نرمش و استقامت کلی بدن هستن…

https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2024/dec/19/fit-test-strength-balance-mobility-plank-body