دمبل گرد مدتی است استفاده از آن برای تمرین ورزشی و حتی بدن سازی مورد توجه جهانی قرار گرفته است. ماهیچه های مختلفی که می تواند از این وسیله بهره ببرد خیلی شبیه ورزش میل گیری ایرانی است با این تفاوت که نیاز به آموزش ندارد. تهیه دمبل گرد مهیاتر است. هرگز خراب نمی شود یا احتیاج به مراقبت و تعمیر ندارد.
این وسیله ورزش بدنی، قدرت و فشار دست و پنجه را افزایش می دهد که به کل سلامتی جسمی ربط پیدا خواهد کرد.
دومین قابلیت این ورزش، استفاده از انرژی گریز از مرکزی است که دمبل گرد ایجاد می کند. رها کردن دمبل به هر سمت ممکن سمت و کنترل انرژی ایجاد شده آن باعث می شود ستون اساسی بدن توانایی تعادل بیشتری را به دست آورد.
حتما می توانید مجموعه متنوعی از ورزشهای مربوط به دمبل گرد را بر اساس وضعیت و نیاز بدن خودتان، در اینترنت جستجو کنید.
