زندگی زناشویی در این دنیای پر از تردید و تغییر، آنقدر سخت شده که نمی شود فقط به شعور و تجربه شخصی خود بسنده کنیم. اما می توان به صدها کتابی که در باره روابط زناشویی نوشته شده است پناه برد. ولی جستجو و خواندن انواع کتاب های خوب، وقت بسیاری می برد.
یک برنامه کامپیوتری مخصوص دانلود کتاب های علوم انسانی، این مشکل را با دستچین صفحات مهم و مورد علاقه خوانندگان، حل کرده است. این برنامه توانست از میان همه مطالب و موضوعات کتابها، ۱۰ توصیه خوب زناشویی را شناسایی کند.
۱ – شکننده بودن – این واقعیت که همه ما حساس و خطاپذیر و هراسان و مردد هستیم خیلی مهم است. سعی نکنیم خودمان را آدم های همیشه قدرتمند و بدون خطا و همیشه مسلط نشان دهیم.
۲– محبت و خوش اخلاقی – بررسی سوئدی ها نشان داده است زوج هایی که در رابطه درازمدت شان توانستند راضی بمانند ٔاز تنوع بیشتر ژن های AVPR1A برخوردارند که تنظیم کننده هورمون های محبت و پیوند عاطفی هستند.
۳- توجه – همه ما خواهان توجه هستیم بخصوص از کسانی که برای ما عزیز و جالب هستند. بنابر این همیشه متوجه نفر مقابل باشیم.
۴- شخصیت مستقل داشتن – اگر زوج ها نخواهند همه نیازهای اجتماعی شان را فقط در زندگی مشترک محدود کنند شانس بقای زناشویی شان بیشتر است.
۵- زن عاشقِ عشقبازی است – وقتی مشغول معاشقه با یک زن هستید سعی کنید حداقل ۱۰ الی ۱۵ دقیقه اول بدون تماس با عضو جنسی وی باشد.
۶– ناظر بدن خود بودن – بدن هر انسان مدام در حال تنظیم فعل و انفعالات شیمیایی و روحی است. شناخت این وضعیت، یک هشیاری مضاعف است که می تواند از تنش های یک زوج که وقت زیادی را با هم می گذرانند بکاهد.
۷- گفتگو با خود – مدام با خودتان در باره وضعیت کنونی و آینده چک و چانه بزنید.
۸– ایجاد اوقاتی کیفی با همدیگر – زندگی شلوغ و شتابزده و نگرانی های روزمره، بخش اصلی انرژی زوج ها را می بلعد. به هر شکل ممکن اوقات کوتاهی فراهم کنید که فقط با هم باشید.
۹– بغل کردن – در آغوش کشیدن زوج ها بهتر است بیشتر از حالت سریع و رسمی سلام و خداحافظی باشد. زوج ها باید وقت پیدا کنند تا در آغوش کشیدن شان و کنار هم بودن شان آرام و طولانی باشد.
۱۰– خواب و ورزش – تمرین فیزیکی یکی از سالم ترین و قابل دسترس ترین راه های کاهش استرس روزانه است و خواب کافی روزانه نیز باعث تعادل عمومی بدن می شود.
The 10 best pieces of sex and relationship advice from experts
https://www.insider.com/best-sex-and-relationship-advice-from-books-2018-8
Image source
