چه به خاطر بسپاریم یا نه، انسان‌ها خواب می‌بینند. بعضی از آنها رویا، بعضی کابوس و بعضی دیگر عجیب و غریب هستند. انسان حدود یک سوم زندگی خود را در خواب است برای همین، خواب دیدن نیز بخشی طبیعی از آن است:
در طول خواب بیشتر عضلات بدن از کار می‌افتند تا مانع از دخالت آنها در رویا شوند.
حدود ۱۲ درصد مردم سیاه و سفید خواب می‌بینند.
در طول خواب، قسمتی از مغز که وظیفه منطقی جلوه دادن اتفاقات را به عهده دارد از کار می‌افتد.
بیشتر رویاهای ما مربوط به اتفاقات و تفکرات امروز یا دو روز گذشته است.
به گفته دانشگاه استنفورد، تنها چهره کسانی را در خواب می‌بینیم که با آنها آشناییم یا آنها را در رسانه ها دیده ایم.
استرس کم و احساس رضایت از زندگی، موجب رویایی آرام و دلنشین می‌شود.
کابوس، بیشتر در کودکان و در سن ۳ تا ۶ سالگی اتفاق می‌افتد و از ۱۰ سالگی به بعد نیز کاهش می‌یابد.
زنان بیشتر از مردان، چه در دوران کودکی چه بزرگسالی کابوس می‌بینند.
عدم توانایی در حرکت بین زمان خواب و بیداری را فلج خواب می‌گویند که ۸ درصد مردم جهان آن را تجربه می‌کنند.
رویاهای غم انگیز، مثل از دست دادن عزیزان بیشتر در تعطیلات اتفاق می‌افتد.
غذا خوردن قبل از خواب به دلیل افزایش متابولیسم و فعالیت مغز، باعث می‌شود که رویا و کابوس واقعی‌تر به نظر برسد.
بشر حدود ۹۵ درصد خواب خود را فراموش می‌کند!
می‌توان با یادگیری تکنیک‌هایی مخصوص، خواب را کنترل کرد. یعنی در یک حالت نیمه خواب، مسیر رویاها یا کابوس ها را آگاهانه تغییر داد.
یکی از رایج ترین رویاها، سقوط است که پرش‌ها و حرکات سریع هیجانی در طول روز می‌توانند از دلایل آن باشد.
با این حال هنوز محققان دقیقا نمی‌دانند چرا انسان‌ها خواب می‌بیند.
دکتر میر شهرام صفری | Dr. Mir Shahram Safari
http://www.neurosafari.com
منبع:
۴۵ Mind-Boggling Facts About Dreams
