تمرین با وزنه و کاهش ابتلا به سرطان


تحقیقات متعددی وجود دارند که نشان می دهند تمرین با وزنه، خطر ابتلا به ۱۰ نوع از  عمومی ترین  سرطانها را حدود ۲۵ درصد کاهش می دهد.

جدیدترین بررسی در این زمینه گویای این حقیقت است که در میان مردان میانسال به بالا که هفته ای دو بار با وزنه تمرین می کنند تعداد مرگ و میر ناشی از سرطان ۳۱ درصد کمتر از بقیه بوده است.

تمرینات وزنه برداری جلوی پوکی استخوان را می گیرد. قند خون را متعادل می سازد. به بیماری های قلبی میدان نمی دهد و جلوی رشد سلول های سرطانی را می گیرد

More from مرد روز
استفاده از کاندوم در طی تاریخ بشر
در قرن 15 میلادی دکتر ایتالیایی Abrielle Fallopius برای جلوگیری از واگیر...
Read More