تنفس تان را با این تصویر آرام کنید

سرعت دم و بازدم تنفس تان را با سرعت باز و بسته شدن این تصویر همراه سازید تا از اضطراب تان کاسته شود. اگر در طول روز نیز دقایقی بیابید و این تمرین کنترل تنفس را تکرار کنید بهتر می شود.

More from مرد روز

هفت عکس هفته

[caption id="attachment_56174" align="aligncenter" width="1200"] هنگ کنگ، تابستان 2016 - افراد در یک پارک...
بیشتر بخوان