ویلیام جیمز و هنر کنترل بر افکار پراکنده

فیلسوف و روانشناس امریکایی «ویلیام جیمز» می گوید: « ذهن ما باید در کنترل ما باشد وگرنه به ضرر ما کار خواهد کرد».

ما در اغلب موارد به نظر می رسد که داریم فکر می کنیم ولی در حقیقت فقط مشغول نشخوار نگرانی ها و تکرار مداوم آنها در ذهن خود هستیم.

اگر به انواع پیام ها و خطرها و حدس و گمان های ذهن خود با دقت بیشتری گوش کنیم متوجه انبوه افکار بی در و پیکر و مهار نشده در مغزمان می شویم.

تهاجم بی رویه و بی پایان همهِ این افکار بی در و پیکر فقط تشویش و خشم ایجاد می کنند. این نوع افکار پریشان، بیفایده و هدر دهنده احساس و و انرژی ما هستند.

ویلیام جیمز می گوید آگاه شدن از حضور و هجوم افکار پراکنده، اولین قدم برای کنترل آنها است. در قدم دوم یاد بگیریم هرگز به تصمیمات و رفتار خودمان در درون طوفان افکار پریشان، میدان ندهیم.

بسیاری از تلقین ها و احساسات درون هیاهوی افکار پریشان، نادرست و تحقیر کننده شخصیت و توانایی ما است. نگذاریم افکار پریشان به ما بگوید که فرد بازنده یا احمق یا ترسو یا بدشانس هستیم.

تسلط و کنترل ما بر افکارمان، مهمترین عامل برای داشتن زندگی آرام و متعادل است.

This article was originally published on DariusForoux.com