هر روز یک مشت گردو و آجیل بخورید

تحقیقات دانشکده پزشکی لندن و دانشگاه علم و صنعت نروژ گویای این حقیقت است که مصرف گردو، بادام زمینی و بقیه آجیل ها نه تنها برای جلوگیری از بیماری های قلبی مفید است بلکه باعث کاهش سکته، سرطان و افزایش طول عمر می شود.

www-usnews-com

دو دانشگاه مورد اشاره با بررسی مجدد 29 تحقیق بین المللی که در بر گیرنده مشخصاتِ سلامت نزدیک به یک میلیون نفر بوده است به طور قاطع اعلام کرده اند که خوردن یک مشت آجیل در روز سهم به سزای در سلامت عمومی افراد دارد. در پایان تحقیق ذکر شده است که مصرف بیشتر از 20 گرم باعث افزایش تاثیر آنها نخواهد شد.

 

Source: Imperial College

منبع تصویر

http://www.usnews.com/news/articles/2013/11/21/go-nuts-eating-them-could-help-you-live-longer

More from مرد روز

خصوصیات متولدین فصل بهار

در اغلب فرهنگ های بشری و بر اساس  تجربه زندگی، این اعتقاد...
بیشتر بخوان