11 دقیقه دویدن برای خوردن هر ران بوقلمون

خوردن غذا در طی روزهای جشن و عزا هم خاطرات بیادماندنی ایجاد می کند و هم وزن های اضافی… مجله تایم، امسال بعد از جشن « شکرگزاری» و  خوردن بوقلمون، به 112 کالری یک تکه ران و مقدار ورزشی که برای رفع آن لازم است اشاره کرده است.

خوردن هر ران بوقلمون مصادف است با :
11 دقیقه دویدن
15 دقیقه پارو زدن
21 دقیقه اسکی
21 دقیقه راه رفتن با سرعت 5 کیلومتر در ساعت

http://healthland.time.com/2013/11/27/your-guide-to-working-off-those-holiday-calories/

Written By
More from سام

هومن اژدری خوب می خونه

[caption id="attachment_31965" align="aligncenter" width="362"] Hooman Ajdari ( HOTEL )[/caption] این روزها توقع...
بیشتر بخوان
  • Mirza Taghi Amirkabir

    مصادف است؟

  • Ch Amirreza

    bastegi dare albate be tarze pokhte rane morgh, aya ba roghan dorost shode ya na, va in ke khode poste boghalamon hal daraye charbie balaie